Nas aulas individuais, não compartilho apenas práticas de posturas. Existe espaço para escuta, para pausas, para respiração — uma prática construída para o seu corpo, seu momento e seus objetivos.
AGENDE SUA AULA EXPERIMENTALComeçamos entendendo seu momento e seu corpo — o que dói, o que pesa, o que você busca. A partir disso, construímos juntas práticas que te ajudem a manter a yoga na rotina, não só no dia do encontro: práticas que te conectem com seu corpo e com seu sentir.
Tenho formação em yoga somático e yoga sensível ao trauma, e trabalho com regulação do sistema nervoso a partir da teoria polivagal. Isso muda a forma como a aula é conduzida: o objetivo nunca é forçar uma postura, é ajudar seu corpo a se sentir seguro para se mover.
Não. As aulas individuais são desenhadas a partir do seu corpo e do seu momento, com ou sem experiência prévia.
As duas — você escolhe o formato que faz mais sentido para a sua rotina.
Sim. A prática é adaptada ao seu corpo; conte sobre dores ou limitações na escuta inicial para desenharmos a aula com segurança.
Sim, as aulas individuais são agendadas conforme sua disponibilidade.
Online ou presencial em Mogi das Cruzes
